Изучить правила форума и тщательнее подходить к выбору темы, в которой пишете. Сейчас Вы просто несколько раз нарвались на некие темы, нарушающие пункты о каком-нибудь оффтопе, дубле тем или еще чем-то подобном (за что санкции полагаются только автору топика). Но в дальнейшем, если не будете внимательны, Вы можете, к примеру, нарваться на тему с раздачей альтернативных крипт в пределах форума и сами угодить в бан (либо попасть на какой-нибудь скамный проект и получить "красный" траст).

Что же до второй части вопроса - связаться с модераторами Вы можете, написав в любой из сервисных тем (если речь о русскоязычных модераторах), или создав тему в разделе Meta (если речь об администраторах, глобальных модераторах или модераторах конкретных англоязычных разделов). Также есть возможность написать модераторам личное сообщение (тут уже потребуется найти конкретного модератора и ткнуть соответствующую опцию в его профиле).


Если модератор (или автор самомодерируемой темы) "прицельно" удаляет сообщение, в ЛС приходит автоматическое оповещение. Не оповещают только в случаях, когда сообщение было удалено вместе с темой.